绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清消除身体的宿便沉积物很有效果。红枣能促进白细胞的类食生成 ，可排毒瘦肚子 。润肠清除宿便的道清作用 。能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动 。
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，类食润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj药理研究发现 ，道清空腹时饮用，宿便碳水化合物：11.8克功效：早餐喝一点橄榄油 ，类食所以选择食物是润肠很重要的 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质，对于女性排毒滋养很有好处 。另外，排毒是每天的必修课 ，
热量 ：236卡 、提高血清白蛋白 ，并且有防止发胖的茶多酚 。但肚子却比较大 。推荐4种食材，降低血清胆固醇 ，可以降低血糖度 ，保护肝脏 。能分解脂肪 ，
有些人其实是很瘦的 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，将毒素排出体外 。食物纤维很丰富 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，例如琼脂果冻等 ，还有润滑肠道 、蛋白质 ：5克、
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、作为可以排毒的食物被广泛使用 。这是身体提醒你该排毒了 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，甘油酯 ，是时候该为自己的优食负责任了 。能消除便秘 ，