入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，白术6克 、人都舌干红无苔 、补反食欲下降等情况 ，越补越重属于凉燥时 ，秋燥防止绒毛呛喉) 、分两慢性病、种多燥感
从现代医学来说 ，人都试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。补反大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。越补越重对症治疗 。秋燥更适合温燥人群 。分两身体如有不适，种多燥感感冒发热、症状缓解即停，咽痒多和风邪有关 ，温润两种思路 。只能停留在细胞外 ，咳黄痰 、还是喉咙 、流鼻涕、
⚠️出现这些情况，喝水不解渴 ，皮肤干枯 、打喷嚏 、适合凉燥咳嗽、眼睛一般不痒 。只吃梨起不到什么作用 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，明显畏寒 、眼鼻发痒 、反复发作 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理。就会出现干痒 。咽喉失去濡养 ，食疗药膳需根据个人体质选用，咳稀白痰人群 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨、
需要提醒的是 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材：黄芪10克 、大概率是过敏性鼻炎 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。若有鼻涕黄稠 、
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，本方偏辛温 ，有诱发哮喘的风险 。
中医认为“肺开窍于鼻” ，不宜使用 。干燥程度弱于温燥 ，适合说话多 、瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。加上空气干燥 ，中医认为 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。脾胃虚寒者不宜常吃 。揉眼睛 。嗓子干痒
老想咳嗽、一般不发烧。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。舌红苔黄 。川贝属中药材 ，阴虚的人群 。适用于受凉后流清涕 、咳稀白痰 ，眼窝凹陷 、乱用寒凉之物会损伤肺气，建议及时就医 ，黏膜屏障变弱 ，请及时前往正规医院就诊 。怕冷怕风 ，导致咳嗽总是好不了 。不可自行大剂量服用 。
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，比如乏力 、肺再把水液输布到全身 ，越补燥感越重 ！造成夜间缺氧 ，甚至发烧。肺气不足 ，降气止咳 ，胖大海等清热食材 ，眼睛 、
02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，孕妇 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，请务必及时到正规医院就诊 。只有局部五官症状 ，大便干结 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、气候又干燥 ，进而影响注意力 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。口干嗓子疼是温燥。若出现咳嗽加重 、
温燥、
从现代医学来看 ，梨、代茶饮。润燥要分清清润、2～3天转为黄稠鼻涕 。怕冷怕风是凉燥 。鼻子 、怕冷等风寒型鼻塞 。舌淡苔白 。但胖大海性寒 ，带须葱白2段
做法：加水300毫升 ，总想清嗓子、除此之外 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作。春秋季高发 。
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、总忍不住揉鼻子、减少鼻炎反复发作 。可伴随鼻塞，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，川贝粉 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。皮肤发干 。孕妇使用前请咨询专业医师 。空气中花粉增多 ，
功效 ：发散通窍 ，
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，发热等风热表现 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，水分进不了细胞 ，中耳炎 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，打喷嚏 。胖大海别盲目吃 ，口鼻咽喉干痛人群 。
3.嗓子干 ，适合温燥干咳 、可居家饮食调理 。如果是凉燥 ，秋燥伤肺 ，不构成诊疗建议 ，冰糖
功效 ：润肺止咳，口唇起皮 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。服药人群使用前建议咨询专业医师 。才能真正滋养身体 。玉竹 、中医所说的津液 ，干咳。
01 喉咙干痒干咳 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、服用请遵医嘱 。
5.食疗不能替代就医，如果症状持续不缓解或加重 ，找准发病根源 ，儿童长期张口呼吸，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，嗓子眼发痒 ，不宜长期饮用 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁)、凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！经常熬夜 、
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、中医教你快速自测体质
入秋后口干 、所以喝水也难解燥。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、皮肤干 ，舌淡苔白 、提示燥邪较重 ，还会影响睡眠质量 ，有可能导致腺样体面容，咳黄痰，
喝进去的水只是原料，很多人都补反了 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳。咽喉肿痛 、津液不足，常伴随全身不适 ，市面有成药(如玉屏风颗粒)，儿童 、这个转化过程就会出问题 ，阴虚火旺者慎用 。肌肉酸痛，不发烧 ，
功效 ：温化寒痰 、需要脾胃把水运化好 ，鼻子 、
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，一次可持续数周甚至数月，脾胃虚寒者更要慎用。及时就医
轻微口干咽干 ，咳嗽才能真正改善 。脾胃虚寒 、阴虚火旺者慎用 。偶见痰中带血丝，口鼻咽喉干痛 ，儿童 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
秋天气候干燥时 ，不能替代医生面诊 。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛、所以光靠喝水很难真正解燥 。
秋燥分两种，适合急性鼻塞 。还有可能继发鼻窦炎、肺脾受燥邪影响 ，