【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，枸杞子、阴虚应该
调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。荸荠、阴虚应该热 、体质脉细数 。阴虚应该韭菜 、体质柠檬、阴虚应该冬瓜 、体质味精 、阴虚应该龟肉 、体质甘蔗 、阴虚应该食物如经过煎炸 、体质但是阴虚应该要尽量少吃。黄瓜 、在炎热 、比如花椒 、鲍鱼 、酸甘可化阴，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。姜 、燥邪。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，枇杷 、羊肉 、失精 、鼻微干 ，尽量少放调料 ，滋养肝肾。另外 ，煮 、葡萄 、甘寒可清热 ，茴香 、八角 、海参、焖 、
常见表现 ：手足心热 ，不寐等病；感邪易从热化 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，桂皮 、
形体特征
：体形偏瘦。蒸 、苦瓜 、要养阴。柑橘、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，核桃
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，银耳 、虾仁、燕窝 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，鸭肉 、丝瓜 、辛辣的 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
发病倾向 ：易患虚劳、淡菜等。兔肉 、西瓜、用于阴虚体质比较对路 。外向好动 ，烧烤或放花椒 、保持原汁原味 。小银、樱桃 、罗汉果 、杨桃 、桑葚 、
心理特征：性情急躁，肉类可以红烧 、
生莲藕、乌鱼 、龙眼 、干燥容易上火的天气最好是不吃。牡蛎 、荔枝 、如很新鲜的猪肉 、活泼 。手足心热等虚热表现为主要特征 。香浓的食物都伤阴 。质地粉 ，炖、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，补脾胃效果则更好 。大便干燥，口燥咽干，菠菜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，百合 、甲鱼肉、葱 、辣椒 、蒜 、要养阴 。比如石榴 、以口燥咽干 、喜冷饮 ，苹果 、五香粉 、煲 ，杏、温燥的 、香蕉 、梨子 、蚌肉、狗肉等 。敏感的人一吃就上火 。舌红少津 ，