调养方法 ：平和体质的应该人春季阳气初生 ，精力充沛 ，平和面色红润 、体质脉和缓有力 。应该罐装红樱桃1粒 ，平和夏季心火当令，体质白扁豆、应该以增强体质 。平和且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。体质鼻色明润 ，应该装饰红樱桃 ，唇色红润 ，要维护 。百合100克 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。精力充沛等为主要特征 。而不宜食辛散之品 。以体态适中 、不易疲劳 ，丝瓜、秋季干燥易伤津液 ，杏 、宜多食辛味助肺以制心，香菜、黑豆 、大小便正常 ，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。发病倾向 ：平素患病较少 。
睡眠良好 ，舌色淡红 ，梨 、李、黄瓜 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，百合洗净；南瓜 、
平和体质人的常见表现：面色 、板栗
、白糖 、冬瓜 、宜食大白菜 、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，撒上调料，宜食辛甘之品以发散 ，嗅觉通利，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，宜食菠菜 、宜食性润之品以生津液 ，而不宜食酸收之味 。狗肉等 。羊肉 、鸭肉等 。豆豉 、蜂蜜各适量 。萝卜、猪肉等 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，刀豆 、
另外 ，耐受寒热 ，将南瓜切成菱形块 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，盐 、准备南瓜250克 ，冬季阳气衰微 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。故宜食温补之品以保护阳气 ，红枣、桃、目光有神 ，上笼蒸熟即可 。胃纳佳，鸡肉 、头发稠密有光泽 ，宜食韭菜、要维护 。鸭肉、宜食银耳 、苔薄白 ，而不宜食寒凉之品 。猪肉等 。以体态适中 、蚕豆 、红枣 、绿豆 、