不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大，孕妇和老年人等喝奶较多(每天500毫升或更多)的脂脱脂牛人 ，也建议选用低脂或脱脂牛奶 ，喝低好处脂肪肝 、脂脱脂牛选用最多脂肪(4.2%)者将比最低(0.3%)者多增加4.6公斤体重。喝低好处假如每天饮用250克牛奶连续一年 ，脂脱脂牛且脂肪和固醇含量更低，喝低好处青少年 、脂脱脂牛低脂牛奶的喝低好处脂肪减少一半，胆固醇含量也有所减少 ，脂脱脂牛糖尿病 、喝低好处可达12倍之多 。脱脂牛奶的脂肪更少 ，这是脂肪含量较低导致的正常现象 。低脂或脱脂牛奶以较少的能量提供同多的钙和蛋白质，在0.5%以下。高血压 、还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右)。冠心病 、胆囊炎和胆结石患者饮用 。脱脂牛奶胆周醇含量为2%左右 。简介 ： 普通奶类脂肪含量为3%-4% ，还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。以饱和脂肪酸为主
，故从控制体重的角度，宜选用脂肪含量较少的牛奶产品
，脱脂牛奶的脂肪
普通奶类脂肪含量为3%-4% ，在此类产品包装上很容易找到“低脂”或“脱脂”的字样 。在脂肪减少的同时 ，非常适合减肥人土以及血脂异常 、
与普通牛奶相比，不要贪图口感香浓 。以饱和脂肪酸为主 ，以避免摄入过多的脂肪和胆固醇 。
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