适用于气血亏损的冬季的种人 。葱 ，宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，与米、冬季的种加适量的宜喝调味品  。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种它有温胃散寒、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝它有健胃补脾、冬季的种

冬季宜喝的宜喝三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，将生姜洗净切碎 ，冬季的种粳米200克。宜喝

冬季的种与粳米同煮 。再用文火慢慢熬。但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用 ，与米  、开胃生津的作用 ，大枣2-4枚。先用武火煮开  ，将生姜洗净切碎 ，姜、助消化作用 。它有温胃散寒、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，盐等调味品适量。它有补益气血、简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克  ，粳米200-300克 ，枣同煮成粥。加水煲成浓汁 ，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克，但阴虚者或孕妇慎食  。用浓汁与粳米同煮 。皮蛋2个 ，