3、信手小菜熟花生仁适量 、润肠
排毒鸡精少许 、营养醋2汤勺、凉拌充分拌匀即可 。金针蒜2瓣 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜与金针菇一起放入碗中；5 、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，撒入切碎的营养花生碎；
8 、姜、凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针
准备：花生切碎 ，菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、盐、姜1小块、菠菜1把、最后加入芝麻油 ，盐少许 、
原料 ：金针菇1把 、蒜切末；
做法：
1 、捞出菠菜浸入冷水过凉，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，芝麻油少许 。将糖 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、加入姜末和蒜末；
6 、糖1茶匙 、生抽1汤勺 、