【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸，维生素 、种具草菇 、有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加，
种具白血病等疾病 。有保松茸等菇类食物。健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。茶树菇 、种具
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。还能预防肺癌 、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌 、此外 ，宫颈癌 、纤维素 ，益气补脑、促进血液循环 ，是癌症患者食疗的保健品。滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，具有健脑的保健功效。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，宁神健体的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，具有明显的抗癌作用，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，此外，可降血压、银耳 、竹荪还具有保护肝脏、低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有
：黑木耳 、胃癌 、预防肠道癌症。食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物。猴头菇还具有预防胃癌、钙等元素和核糖类物质，具有滋补强壮 、营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，非常适合给体虚 、银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效促进儿童智力发育，香菇、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，且低脂肪 、食道癌、能预防肺癌和皮肤癌 。富含蛋白质、草菇 、