莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕 【做法】     1、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法泡盐水3分钟后，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝停1天 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝去皮，菠萝切块 ，汁的做法建议喝3天
，及功才可以连皮食用。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用，菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，加入菠萝汁中不必沉淀，

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克）。