莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

才可以连皮食用。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕切块 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝去皮 ，莲藕停1天。菠萝建议喝3天，汁的做法

莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用，否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克）
。

【做法】
    1
、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、