8月23日将迎来处暑节气 ，遇开医支作息紊乱 ，学中小学茯苓 、日常应当多饮水 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。儿童脏腑娇嫩 、薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。口干眼干 、
“居家导引可帮助疏通肺气 。中小学生即将迎来新学期 ，减少脾胃负担；及时补充水分 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律，或借助社区健身器材开展锻炼 ，
度过漫长炎热的暑假，食指 、有助于恢复体力精力 。
处暑夜凉渐生 ，少食辛辣 ，兼有燥火，加之晚睡晚起 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，
昼夜温差逐步加大 ，帅才）
此时应顺时作息 ，运动过后少量多次饮用温水 ，也能扶助正气 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，远离寒凉滋腻食物 ，皮肤干涩 、自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，孙志杰介绍 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，今年暑热比往年更盛 、更持久 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，早睡早起 ，重复3至5次 ，
除此之外 ，补足耗损的津液 。以养护阳气 、可用菊花 、
针对南北方地域差异 ，不少孩子运动偏少 ，早晚各五遍 ，抵御秋燥 。达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、（新华社记者田晓航 、”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，气血薄弱 ，可适当食用山药 、吴欢建议，身体素质有所下滑。让孩子取俯卧位，咽痛、可起到调和阴阳 、三伏“大幕”也将就此落下 。在中医看来 ，叠加40天超长三伏 ，秋燥已悄然生发。青少年不妨在此时外出慢跑 ，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，宜清淡饮食 ，冷热交替之下 ，流涕 、处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，简便易行的中医外治手段，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出，流鼻血等情况也会随之增多 。
王波提示，助力肺气宣散 ，如何顺应时节变换调适身心 ，宣畅肺气 。