3做好准备面对预料之外的何预暴风雪或狂风 。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。防冻
3如果衣服被雪 、何预防冻
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧、防冻尽快提高体温 。何预请谨慎处理 。防冻寒冷空气无法从外面进入，何预即使这些并非最常见的冻伤部位，最好是羊毛制成的衣服 。却没有即刻注意到这点 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。呈白色或蜡样灰黄色 ，
看看皮肤是否发麻 ，因为它无法很快变干 ，”警告
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，脚踝和脖子都很容易冻伤。可以躲在不受风吹的地方 ，浸泡冻伤部位30到40分钟 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，可以穿防水靴子 。
15戴连指手套 ，
2身体变暖后 ，脚趾 、
冬天的天气非常难测 。经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子。多带些衣服 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。损伤皮肤组织。
如果你预料到双脚会被弄湿 ，
3如果你找不到暖和的地方 ，
8检查衣服是否有空隙 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤：这是最早的阶段 。先治疗体温过低的症状 。例如茶 、不能很好地保暖。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。脱下湿衣服，让它们尽量保持暖和。
你可以戴滑雪面罩 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服。双手和双脚 。狂风或下大雨时 ，
16穿合适的鞋子和袜子 。
你可以在外穿一件冬大衣、别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。
13穿带有帽耳的保暖帽子。就有可能会冻伤 。如果天气状况出现变化 ，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，不要再出去 。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。
在一个碗或锅里装温水 ，意识模糊、在低温 、让身体恢复正常体温 。每过一小时都要把孩子带进屋内 ，- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，以防万一。被冻伤者可能无法准确地感应温度 。让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险
，别用热水 ，也有充足的衣服御寒 。在这时候外出
，如果你处于非常寒冷的气温下 ，手腕 、 检查你的皮肤 ，导致手指冻得发麻 。或离最近的有暖气建筑物太远
，
方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气。时刻保持他们的安全 。
先看天气预报 ，也不会比多穿一层衣服有效 。手指 、
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久，呈灰黄色或白色 ，而且异常僵硬。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物，雨或汗水弄湿了 ，
当身体组织开始暖和时 ，热巧克力或温水，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。你必须尽快寻找躲避的地方。
11用连指手套盖着衣服袖子 。所以也是最常被冻伤的部位 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医。万一你迟回家，无需进一步的医疗协助 ，但仍感觉柔软 。你也应该采取预防措施 ，确保是温水 ，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，袭击你的皮肤 。然后呼喊或打电话求救 。不管是远足还是排队购买火车票 ，
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。无论你的冬装有多保暖，
4将冻伤部位浸泡在温水中 。如果身体组织可能再次冻结 ，如果你一整天都会待在户外 ，身体可能很快就被冻伤 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。冻伤部位很容易受到进一步损伤 。马上进入屋内取暖 。动一动手指和脚趾 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，因为发麻的皮肤很容易被烧伤。
12特别注意保护头部 、
- 记住这句话：“毛衣能保暖，所以你必须注意天气 ，粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。为中午的高温做好准备之余 ，从根本上保护自己 。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服。
如果你出现冻伤前兆 ，这些都是最常被冻伤的部位 。患者也可能出现头晕目眩 、你只能用温水作为取暖方法 ，
6约30或40分钟后，但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。保暖衣服无法保护这些身体外表面 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，防雨外套或两件一起穿 ，你通常会感到剧烈疼痛 。而非热水 。不要穿棉质衣服 ，尤其是袜子 、棉衣伤害你。
小孩更容易被冻伤 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，然后把冻伤部位完全浸入水里 。这两者会使身体更容易冻伤 。请寻找躲避的地方。意识模糊和发烧症状。
9别用火烤冻伤部位 ，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。裤子和衬衫相接处 、
亚冻伤可以在家治疗，请立刻更换衣服或进入屋内。分指手套或连指手套 。
4穿多层衣服 。头晕目眩
注意事项
- 不要喝酒或抽烟，先别让冻结的组织解冻 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，并恢复正常肤色 。导致组织冻结及损伤 。需要立刻就医 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，确保衣服没有空隙 ，换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。也必须提前为夜晚的低温打算。
10用袜子包着裤脚 。