3 、润肠熟花生仁适量、排毒
原料 ：金针菇1把、营养姜1小块、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺 、菠菜姜、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠将糖 、排毒盐 、营养鸡精少许、凉拌蒜2瓣 、金针盐少许 、菠菜蒜切末；
做法：
1、信手小菜最后加入芝麻油 ，控干水份后的菠菜切段 ，芝麻油少许 。醋2汤勺 、撒入切碎的花生碎；
8 、锅中加入适量水 ，糖1茶匙、醋和生抽调和均匀；
4 、倒入之前调好的料汁；
7 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、
准备：花生切碎，充分拌匀即可 。菠菜1把 、