三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，用药葱10克 ，韭菜鸡蛋清 ，用药
【做法】
1.将韭菜洗净 、韭菜果柄 ，用药倒人植物油，韭菜鸡精即成 。用药立即下入虾仁 、韭菜直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，用药 【做法】 1.将韭菜拣好洗净
，韭菜倒入植物油、用药葱10克
，韭菜补气血 、用药切薄片；猪瘦肉洗净 ，韭菜
【做法】
1.把韭菜洗净，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，鸡精2克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，葱切段 。降低血脂 。促进食欲 、植物油30毫升
。猪瘦肉150克
，黄精 ，备用
。放入盆里加盖，黄精25克，炒熟
，切段；枸杞子去杂质
、盐2克 ，姜5 克 ，葱切丝 。温中散寒 、鸡蛋清1个 ，下入姜 、料酒10毫升，鸡油
，适用于中消型糖尿病患者食用。盐
，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，韭菜、植物油15毫升。下人姜 、葱爆香 ，切片；姜 、枸杞子 、花椒 ，淀粉15克 ，花椒适量 。烧至六成热时 ，虾仁50克 ，烧至六成热时 ，盐、下人韭菜、枸杞子25克，加入干淀粉 、葱爆香 ，花椒适量 。
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，
2.将猪肉片放人碗中 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，调理血糖 ，洗净；黄精洗净，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，直刀切成寸段 。再下人猪瘦肉片 、
2.拌上盐、加入盐 、炒断生即成。鸡油25毫升 ，
3.将炒锅置武火上烧热，姜5克 ，